Головная боль при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе частой жалобой является головная боль - она может быть как результатом нарушения кровообращения в тканях головного мозга, так и возникать на фоне сдавления корешков нервов в шейном отделе. В этой статье мы расскажем, как предупредить головную боль и что делать, если болевой синдром все же возник.

Избавиться от головной боли на фоне шейного остеохондроза можно методом реактивации нервных центров RANC. Благодаря стимуляции точек в области трапециевидной мышцы удается улучшить кровообращение в области шеи и тканей головного мозга, а также убрать спазм, вызывающий сдавление нервных корешков. Это позволяет полностью избавиться от головные болей и замедлить дегенеративные процессы при остеохондрозе. Подробнее о методе мы говорили в статье «О методе RANC».

Чтобы не пришлось лечить головные боли при остеохондрозе шейного отдела, важно уделить внимание профилактике. Для этого достаточно соблюдать простые рекомендации:

• Следите за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслаблены, особенно во время работы за компьютером или при вождении транспорта. При длительной работе в сгорбленном положении повышается нрагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, увеличивая тем самым риск дегенеративных изменений.
• Занимайтесь спортом минимум 30 минут в день, выбирая упражнения, которые щадят шею.
• Отрегулируйте высоту и положение стула и компьютера, чтобы обеспечить правильную осанку во время работы.
• Займитесь коррекцией веса. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника, поэтому важно поддерживать здоровый вес.
• Избегайте стресса. Постоянное психоэмоциональное напряжение усугубит симптомы шейного хондроза, поэтому важно найти способы расслабиться. Это может быть йога, медитация или дыхательные упражнения.
• Используйте удобную подушку и матрас, которые обеспечивают поддержку вашей шеи во время сна.
• Раз в год проходите осмотры у врача, чтобы следить за своим здоровьем и вовремя выявлять любые проблемы с шейным отделом позвоночника.

Основными целями лечения будут устранение боли в шейном отделе и в голове, улучшение подвижности шеи и замедление прогрессирования шейного хондроза. Для этого применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные способы.

Сюда входит:

• снижение частоты курения;
• контроль веса;
• здоровое питание;
• достаточный сон;
• регулярные физические упражнения, подходящие для людей с шейным хондрозом (плавание, йога, пилатес).

Дополнительно назначаются курс по методу RANC, массаж, мануальная терапия и другие методы, которые помогут расслабить мышцы, улучшить кровоток и уменьшить боль.

В качестве лекарственной терапии применяются:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.
• Миорелаксанты помогают расслабить мышцы шеи и плеч, что приводит к уменьшению боли и улучшению подвижности.
• В некоторых случаях врач может назначить более сильные противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды.

Чтобы понять, почему шейный остеохондроз вызывает головную боль, важно разобраться в анатомии и физиологии этой области:

• В шейном отделе позвоночника находятся семь позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками. Они служат амортизаторами, обеспечивая подвижность и гибкость шеи.
• Через отверстия в шейных позвонках проходят нервы, обеспечивающие чувствительность и управляющие мышцами головы, шеи и лица.
• Позвоночные артерии, проходящие через шейный отдел позвоночника, обеспечивают кровоснабжение головного мозга.

При шейном хондрозе происходят дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и суставах шейного отдела позвоночника. Это может привести к следующим изменениям:

• Защемление нервов. Разрушенные диски могут сдавливать нервы, проходящие через позвоночник. Это вызывает боль, жжение, покалывание или онемение в области головы, шеи, лица или рук.
• Снижение кровотока. Сжатие позвоночных артерий ограничивает приток крови к головному мозгу, что может вызывать головокружение, головную боль в области затылка и макушки, шум в ушах.
• Мышечный спазм. Боль и воспаление в шейном отделе часто приводят к спазму мышц шеи и плеч. Это, в свою очередь, может усилить головную боль.

Вероятность столкнуться с головной болью при шейном остеохондрозе увеличивается в следующих случаях:

• Возраст. Вероятность болевого синдрома выше у пациентов старше 45 лет, так как дегенеративные изменения в позвоночнике неизменно прогрессируют с годами.
• Сидячая работа. Длительное пребывание в сидячем положении без должной поддержки шеи может привести к перегрузке шейного отдела позвоночника. Если дегенеративные изменения уже начались, для возникновения болей достаточно будет минимальной нагрузки на шейный отдел позвоночника.
• Неправильная осанка. Сутулость, выдвинутая вперед голова и другие нарушения осанки могут перегружать шейный отдел позвоночника, увеличивая тем самым риск развития остеохондроза и головных болей на фоне этого заболевания.
• Хронические заболевания. Некоторые болезни, такие как артрит, остеопороз и ревматоидный артрит, могут повысить риск развития шейного хондроза и связанной с ним головной боли.

Пациенты по-разному описывают головную боль на фоне шейного остеохондроза. В связи с этим врачи выделяют три типа головной боли:

• Цервикогенная головная боль. Это наиболее распространенный тип головной боли при шейном хондрозе. Она начинается в области затылка и распространяется на шею, лицо и руки. Боль может быть ноющей, пульсирующей или острой, усиливаться при движениях головой, кашле, чихании или натуживании.
• Головная боль напряжения. Эта боль часто описывается как давящая или стягивающая, охватывающая всю голову или локализующаяся в области лба, висков или затылка. Она может сопровождаться напряжением мышц шеи, плеч и спины. Подробнее о ней мы говорили в статье «Головная боль напряжения: симптомы, причины и лечение».
• Пучковая головная боль. Болевой синдром имеет выраженный характер. Боль очень сильная, односторонняя с локализацией в области виска или глаза. Часто сопровождается покраснением глаз на стороне поражения, слезотечением, насморком и опущением века. Пучковая головная боль продолжается от 15 минут до 3 часов и может повторяться несколько раз в день.

Важно правильно определить тип головной боли, чтобы назначить эффективное лечение. Для этого достаточно обратиться к врачу. После осмотра назначаются рентген и МРТ для оценки состояния позвоночника и рядом расположенных структур. В ходе обследования важно исключить другие заболевания, способные вызвать головную боль. О них мы подробно поговорим в статье «Болезни, сопровождающиеся головными болями: симптомы и диагностика».