Какие таблетки принять от головной боли при вскармливании

В этой статье мы рассмотрим, как женщине при грудном вскармливании избавиться от головной боли, в чем могут быть причины болевого синдрома и какие таблетки можно принять без вреда для мамы и ребенка.

Для кормящих матерей важно подбирать способы снятия головной боли, не прибегая к медикаментозному лечению, чтобы избежать воздействия лекарств на ребенка через грудное молоко. Поэтому в первую очередь нужно прислушаться к следующим рекомендациям:

• Обеспечение достаточного количества сна и отдых очень важны для восстановления организма. Создайте условия для качественного сна, попросите помощь у близких, чтобы иметь возможность отдыхать. Устанавливайте регулярный режим сна, спите в темной, тихой комнате, а при необходимости отдыхайте днем, когда ребенок спит.
• Достаточное поступление жидкости в организм помогает предотвратить головные боли, вызванные обезвоживанием. Поэтому пейте достаточное количество воды в течение дня (1,5-2 л в сутки), избегайте напитков, способствующих обезвоживанию, таких как кофе и алкоголь.
• Регулярное и сбалансированное питание помогает поддерживать уровень энергии и предотвращает головные боли. Во время кормления грудью употребляйте пищу, богатую белками, углеводами и жирами, избегайте пропусков приемов пищи и включайте в рацион овощи, фрукты, злаки и белковые продукты.
• Методы релаксации и управления стрессом могут значительно снизить частоту и интенсивность головных болей. Для профилактики головных болей практикуйте медитацию, глубокое дыхание или йогу, используйте техники прогрессивной мышечной релаксации, и найдите время для занятий, приносящих удовольствие и расслабление (хобби).
• Тепло помогает расслабить напряженные мышцы и уменьшить головную боль. Для этого примите теплый душ или ванну или приложите теплый компресс к затылочной области.

В некоторых случаях головная боль может быть настолько сильной, что без медикаментозного лечения не обойтись. Важно выбирать безопасные для кормящих матерей средства:

• Парацетамол. Один из самых безопасных анальгетиков, разрешенных при грудном вскармливании. Он помогает снять боль и снизить температуру. Принимать его следует в соответствии с инструкцией или рекомендациями врача.
• Ибупрофен. Нестероидный противовоспалительный препарат, который также считается безопасным для кормящих матерей. Ибупрофен помогает уменьшить воспаление и убрать боль.

Подробнее рецепты мы рассмотрели в статье «Избавляемся от головной боли без таблеток: народные методы».

При сохранении острой головной боли врач может назначить и другие препараты, с условием прекращения кормления грудью. Также после родов и завершения периода лактации врач может назначить курс по методу RANC. Он заключается в стимуляции точек в области трапециевидной мышцы. Это позволяет избавиться от мышечного и сосудистого спазма, в результате чего головная боль прекращается. Подробно метод мы рассмотрели в статье “О методе RANC”.

Головная боль при грудном вскармливании может возникать по различным причинам, связанным как с физиологическими, так и с внешними факторами. Разобравшись в причинах, можно подобрать наиболее эффективные методы лечения и профилактики.

В первую очередь нужно исключить головные боли, не связанные с заболеваниями, так как избавиться от них можно будет без лекарств. Возможные причины болей в голове:

• Гормональные изменения. После родов организм женщины претерпевает значительные гормональные изменения. Уровень эстрогена и прогестерона снижается, что может привести к головным болям. Кроме того, гормон пролактин, который стимулирует производство молока, может вызывать изменения в настроении и общем самочувствии. Головная боль в этом случае может быть как слабой, так и сильной, сопровождаться усталостью, раздражительностью и изменениями настроения.
• Недостаток сна. Грудное вскармливание часто связано с бессонными ночами и недостатком качественного сна. Хроническая нехватка сна может привести к постоянной усталости и напряжению, что является частой причиной головных болей. Боль обычно тупая, давящая, охватывает всю голову и сопровождается общей усталостью.
• Обезвоживание. Производство молока требует большого количества жидкости, и если женщина не пьет достаточно воды, это может привести к обезвоживанию. Это частая причина головных болей у кормящих матерей. Такая головная боль обычно сопровождается сухостью во рту, усталостью, иногда головокружением.
• Неправильное питание. Нерегулярный прием пищи, недостаток питательных веществ, пропуск обеда или ужина, а также недостаток калорий могут вызвать головные боли. Кормящим матерям необходимо следить за своим рационом и потреблением калорий, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Такая головная боль может быть различной интенсивности, сопровождается слабостью и чувством голода.

К патологическим причинам головной боли у кормящих относятся:

• Мигрень. Заболевание характеризуется интенсивной пульсирующей болью, обычно с одной стороны головы. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам. Болезненные приступы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Часто предшествует аура — визуальные и сенсорные симптомы, возникающие незадолго до приступа. Подробно заболевание мы рассмотрели в статье «Особенности мигрени, ее причины, виды и способы лечения».
• Кластерная головная боль. Редкий, но очень болезненный вид головной боли, характеризующийся резкими, жгучими болями вокруг одного глаза. Часто возникает в одно и то же время суток и длится от 15 минут до нескольких часов. Такая боль очень интенсивная, может сопровождаться слезотечением, заложенностью носа и покраснением глаза на стороне боли. Подробнее кластерные боли мы рассмотрели в статье “Кластерная боль в голове: особенности, лечение, профилактика”.
• Головная боль напряжения. Рождение ребенка и забота о нем часто сопровождаются стрессом и эмоциональным перенапряжением. Постоянное беспокойство о здоровье и благополучии малыша, а также изменения в семейной жизни могут стать источником головных болей. Боль напряжения носит тупой, сжимающий характер и может охватывать обе стороны головы. Подробнее об этом состоянии мы говорили в статье «Головная боль напряжения: симптомы, причины и лечение».

Головная боль при грудном вскармливании — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие молодые матери. Определение причины головной боли и выбор правильного метода лечения и профилактики помогают справиться с этой проблемой. Важно помнить, что здоровье матери напрямую влияет на здоровье ребенка, поэтому необходимо уделять внимание своему самочувствию и при необходимости обращаться за помощью к врачам.