В целом при запоре стоит увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой, и сократить употребление слизистых каш, кофе и чая. О том, какими кашами и десертами можно разнообразить рацион, мы рассказали в статье «
Разрешенные и полезные каши при СРК». При диарее напротив, сокращается употребление грубой клетчатки (сырых овощей и фруктов), а рацион дополняется яйцами, крупяными отварами, кисломолочной продукцией.